パワーラック・スミスマシンで安全に筋力トレーニング
トレーニング専用ルームなどスペースに余裕があるならば、パワーラックやスミスマシンで自宅での筋トレをより安全にこなすことができるようになります。
パワーラックには単なる箱状のシンプルなものの他、チンニングバーやディップスバーなど別の種目ができる器具が付属しているものがあります。多くの種目ができる点では良いですが、種目によっては邪魔にもなるので目的に合ったものを選びましょう。
スミスマシンは、パワーラックよりも場所をとらない点で設置しやすいでしょう。特にバーベルトレーニングでは、フリーウェイトトレーニングとしての自由度は下がる分、安全性が増し、高強度なトレーニングが自宅でも安全に行うことができます。
スミスマシーン-TRUSTパワーラック・スミスマシン価格ランキング 低価格帯編
ハードパワーラックEX-V
|
BM | |
|---|---|---|
|
売り切れ続出の人気パワーラック 安価な価格で完売状態のことが多いですが、購入できればラッキーです。 塗装は値段を考えればまぁといった感じですが、使用には全く問題ありません。 コストパフォーマンスには定評のある人気商品
詳細はコチラ |
38,000円 送料 4,725円 |
|
合計 42,725円 |
||
スーパーパワーラック
|
MW | |
|
コスパの高いパワーラック こちらも比較的売切れ率が高いですが、リーズナブルな値段でこれだけ使えれば十分だと思われるパワーラック。 筋トレ初心者から中級者ぐらいの方までの高負荷トレーニングにも十分対応できるでしょう。
詳細はコチラ |
34,650円 送料 2,100円 |
|
合計 36,750円 |
||
NEWスミスマシーンEX-V |
BM | |
|
白と黒のスミスマシーン こちらと下のスミスマシーン-TRUSTは、大きさも機能もほぼ同じなので見た目やバーベルのメーカーに合わせましょう。価格はこちらの方が少し安いですね。 プレート別売り
詳細はコチラ |
44,715円 送料 3,780円 |
|
合計 48,495円 |
||
スミスマシーン-TRUST |
FR | |
|
|
赤と白のスミスマシーン こちらと上のNEWスミスマシーンEX-Vは、大きさも機能もほぼ同じなので見た目やバーベルのメーカーに合わせましょう。価格はこちらの方が少し高いですね。 プレート別売り
詳細はコチラ |
45,150円 送料 5,250円 |
|
合計 50,400円 |
||
プロパワーラックシステム
|
MW | |
|
マルチなパワーラック ラットプルダウンユニット・チンニングバー・ディップスバー・フットステップが標準装備 パワーラックで多くの筋トレ種目をやりたい方に
詳細はコチラ |
52,500円 送料 3,150円 |
|
合計 55,650円 |
||
家庭で使うなら低価格のパワーラック・スミスマシーン
高価格帯のパワーラック・スミスマシーンはより高負荷なトレーニングに対応できますが、本体重量と合わせて相当な重さになるので家庭で使うには不向きです。より本格的な高重量トレーニングをしたい場合は、自宅にしっかりとした足場を作るよりもジムに行った方が楽だと思います。
BM・MW・FRはそれぞれボディメーカー・マーシャルワールド・ファイティングロードの略です。安価な筋力トレーニング器具を販売している人気なメーカーですが、単純にショッピングサイトの利用しやすさから言うと、ファイティングロードが一番好きです。ボディメーカーはトップページで音楽が勝手に流れること（下部で停止することはできます）、マーシャルワールドはたびたびサイトが不安定になることが気に入りません。
パワーラック・スミスマシン価格ランキング 高価格帯編
|
ハードパワーラックSP2 |
BM | |
|---|---|---|
|
より高負荷なトレーニング 耐荷重量300kg・本体重量146kg。室内に設置する場合は床が抜けないように気を付けましょう
詳細はコチラ |
134,400円 |
|
送料 別途見積り |
||
|
スミスマシーンSP2 |
BM | |
|
スプリングが衝撃を吸収 プレート250kgまで使用可能・本体重量160kg。プレート別売り 衝撃吸収スプリングでより安全に＆騒音対策
詳細はコチラ |
155,400円 |
|
送料 別途見積り |
||
バーベルのフリーウェイトトレーニングの幅を広げ、より高負荷な筋トレを安全に行うことが出来るパワーラックとスミスマシン。スペースや器具の数などに制約のある自宅での本格的な筋力トレーニングでは限られた空間で多くのトレーニングができることが効率的です。パワーラックはベンチと組み合わせることで高重量のバーベル運動をほとんど行うことができ、全身のトレーニングが可能、限られた空間の有効利用という面でも便利なトレーニング器具です。
パワーラックは四角い箱状の骨組みでできたシンプルな構造、安全にハードトレーニングを行いたいなら、導入すべきです。パワーラック、スミスマシンともに、バーベル運動の安全性を高めますが、スミスマシンの方がバーベルの軌道が垂直方向に固定されているためより安全と言えます。また、家庭内で使う場合、スミスマシーンの方が比較的場所をとらず、導入しやすいのも人気の秘密です。パワーラック、スミスマシンともに自宅で使用する際は置き場所はもちろんですが、重さにも気をつけなければなりません。バーベルとともに使えばかなりの重さになりますので、床が抜けないように注意しましょう。
